得了青春痘怎么保养？青春痘是一种常见的皮肤问题，通常出现在青春期的年轻人身上。它主要是由于体内荷尔蒙水平的改变导致皮肤油脂分泌过多，毛孔堵塞，细菌滋生，终形成了青春痘。当我们得了青春痘时，除了寻求医疗方案进行治疗，合理的护理和保养也是非常重要的。
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　　一，保持皮肤清洁是关键。每天使用温和的洁面产品轻轻清洁面部，特别是油脂分泌较多的T区。酸性清洁产品或含有杀菌成分的洁面产品对于缓解青春痘的症状很有帮助。同时，避免过度清洁，不要频繁洗脸或用力搓揉皮肤，以免刺激皮肤产生更多的油脂。

 

　　二，正确选择和使用护肤品也非常重要。针对青春痘肌肤，应选择不堵塞毛孔的护肤品，避免使用过于滋润的面霜或油腻的护肤产品。无油或者质地较轻薄的产品是更好的选择。另外，避免使用添加了香料或色素的产品，因为它们可能会引发过敏反应或加重炎症。

 

　　三，保持充足的睡眠也是保养的重要环节。睡眠不足会导致身体内分泌失调，进而影响皮肤健康。好的睡眠有助于身体恢复和抵抗青春痘的产生。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。

 

　　如果青春痘严重或持续不缓解，一定要及时咨询专业医生的意见和治疗。