头皮脂溢性皮炎是一种比较常见的头皮炎症，主要是由于头皮油脂分泌过多，导致细菌滋生引起的。患有头皮脂溢性皮炎的人需要注意一些问题，以帮助缓解症状并预防其复发。

　　一、保持头皮清洁头皮脂溢性皮炎的发生与头皮油脂分泌过多有关，因此保持头皮清洁是非常重要的。每天用温水洗头，选择温和的洗发水，尽量避免使用过多的发胶或造型产品。保持头发清洁可以减少细菌滋生的机会，有助于减轻症状。

　　二、避免揉搓头皮患有头皮脂溢性皮炎的人容易感到瘙痒，想要揉搓头皮。然而，过度揉搓头皮会使头皮更容易受伤，刺激炎症加重。因此，尽量减少揉搓头皮的行为，可以选择用温水敷头来缓解瘙痒感。

　　三、避免过度干燥头发虽然要保持头皮清洁，但过度洗头或使用刺激性的洗发水也会导致头皮干燥，加重头皮脂溢性皮炎的症状。可以选择温和而保湿的洗发水，并避免使用过热的水冲洗头发，也可以在洗发后适量使用护发素来保持头发滋润。

　　四、保持良好的生活习惯良好的生活习惯对于防治头皮脂溢性皮炎也是非常重要的。保持充足的睡眠时间、合理的饮食结构、适量的运动和减轻压力，可以提高免疫系统的功能，有助于减轻头皮脂溢性皮炎的症状。

　　总的来说，头皮脂溢性皮炎虽然不是一种严重的疾病，但如果不及时采取措施来缓解症状并预防复发，会给生活和工作带来许多不便。因此，患有头皮脂溢性皮炎的人应该注意保持头皮清洁、避免揉搓头皮、避免过度干燥头发以及保持良好的生活习惯，有助于减轻症状，提高生活质量。同时，如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。