身上痒越挠越痒还起了好多疙瘩，这是许多人在生活中常常会遇到的问题。不少人以为只要多挠几下就能缓解痒感，然而事实往往并非如此。接下来，让我们一起来探讨一下这种现象的原因以及应对方法。

　　一、不正确的挠痒姿势导致更加痒身上出现痒的时候，许多人的第一反应就是用力挠。然而，过度的挠痒只会刺激皮肤更加红肿、瘙痒，可能会导致皮肤表面毛细血管破裂，出现疼痛感。因此，正确的做法应该是用手轻轻摩擦痒处，避免使用指甲或者其他尖锐物品刮擦皮肤。

　　二、痒痒感加剧可能是皮肤反应有些人出现身体痒的情况，可能是因为皮肤对外界刺激产生过敏反应。这种情况下不仅要避免过度挠痒，还需要尽量减少接触可能引起过敏的物质，比如化妆品、洗涤剂等。另外，保持身体清洁，穿舒适透气的衣物也是重要的预防措施。

　　三、慢性病疾病引发的皮肤反应一些慢性疾病，比如过敏性皮炎、湿疹等，常常会导致皮肤持续性的瘙痒感以及疙瘩的出现。这种情况下最好及时就医，寻求专业医生的建议，进行相应的治疗。同时，注意饮食调理，保持心情舒畅也是非常重要的，有助于改善皮肤症状。

　　四、如何有效缓解瘙痒感除了避免挠痒、保持清洁、及时就医外，日常生活中还有许多方法可以帮助缓解皮肤瘙痒感。比如，可以尝试使用保湿乳液、清洁肌肤、适当擦抹抗过敏的药膏等。另外，避免接触过敏源，保持健康饮食，保持乐观心态也都有助于减轻皮肤症状。

　　总而言之，当身上出现痒痒感并伴随着疙瘩出现时，一定要及时采取措施，避免过度挠痒，保持皮肤的清洁，并及时就医寻求专业建议。只有正确面对瘙痒感，我们才能有效地减轻皮肤的不适，让肌肤恢复健康。